"Zaopiekuj się sobą” - ciekawe warsztaty dla pań w Makowie Mazowieckim

Makowski oddział Stowarzyszenia Kobiety w Centrum zaprosił panie na wydarzenie, które połączyło wiedzę, inspirację oraz praktyczne spojrzenie na dobrostan psychiczny i fizyczny płci pięknej. 20 listopada 2025 r. w CDK Dom Wesołka odbyły się warsztaty ph. "Zaopiekuj się sobą”.

Spotkanie zgromadziło grono kobiet zainteresowanych świadomą troską o siebie, profilaktyką zdrowotną oraz budowaniem codziennych nawyków, które wspierają równowagę i dobre samopoczucie. Marta Sobczak-Pajewska - pielęgniarka z wieloletnim doświadczeniem, naturopatka, trenerka oddechu i edukatorka zdrowia - łącząca w swojej pracy medycynę konwencjonalną i podejście holistyczne, pokazywała, jak można odzyskać energię, zadbać o własne potrzeby oraz wprowadzić zmiany prowadzące do zdrowszego stylu życia.

 

 

 

 

Prowadząca zwróciła szczególną uwagę na znaczenie pracy z oddechem, zbilansowanego odżywiania, mądrej suplementacji oraz świadomego zarządzania stresem. Uczestniczki poznały techniki krótkich ćwiczeń oddechowych oraz praktyczne wskazówki, które z łatwością można zastosować​ ​w codziennym życiu. Podkreślano, że troska o siebie nie jest luksusem, lecz fundamentem dobrostanu - nie tylko własnego, ale także bliskich nam osób.

Warsztaty były ​także okazją do wymiany doświadczeń oraz rozmów o wyzwaniach, z jakimi mierzą się współczesne kobiety — zarówno na poziomie zdrowotnym, jak i emocjonalnym czy społecznym. 

 

Fot. Powiat Makowski

 

Wyświetleń: 419

komentarze: -

13:06, 21.11.2025r.